Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Alami

Cara Diet Dengan Aman Tanpa Mengganggu Kesehatan Anda Sendiri

Kembali lagi bersama saya, pada kesempatan kali ini kita akan membahas bagaimana menurunkan berat badan (Diet) tanpa mengganggu kesehatan diri sendiri, tentunya tips ini sangat aman untuk kesehatan anda, Terkadang ada sebagian orang yang tidak suka dengan pasangan yang gemuk, tapi tenang saja disini anda bisa membalasnya supaya si Mantan menyesal telah meninggalkan anda, ternyata anda sudah bisa merubah bentuk badan. Nah disini kita langsung saja caranya :

1. Mengatur Porsi Makan

Tentu kalian harus bisa mengatur porsi makan yang tadinya sehari 3 kali, sekarang cukup 2 kali sehari pagi dan sore, siangnya jika merasa lapar anda boleh makan secukupnya saja atau bisa diganti dengan minum susu, atau perbanyak minum air putih untuk menjaga keseimbangan tubuh.

2. Olahraga Dengan Teratur

Kalian juga harus bisa terus beraktifitas, artinya sesudah makan berhenti rebahan, duduk, ataupun tidur. Tetapi disarankan untuk berolahraga, misalkan sesudah makan jalan-jalan sebanyak 15 menit supaya makan dalam tubuh bisa dicerna dengan baik tanpa menjadikan lemak dalam tubuh. Untuk membakar lemak supaya badan kalian tidak gemuk caranya gampang, perbanyak olahraga, senam, ataupun lari dan gym secukupnya. Minimal perminggu 2 kali, atau olahraga secara konsisten.

3. Jangan Makan Yang Berminyak

Artinya jangan perbanyak makanan yang mengandung minyak seperti gorengan, ataupun yang lainnya yang mengandung kolestrol. Tapi cobalah makanan yang mengandung banyak protein dan vitamin misalkan buah-buahan, ataupun minumnya dengan air putih dan kurangi minuman yang mengandung kimia atau dzat yang lainnya.

4. Harus Punya Motivasi Sendiri

Jadi kalian harus punya tujuan sendiri, kenapa ingin melakukan diet? Dan harus punya pemikiran dan motivasi tinggi misalkan, “Aku Pengen langsing, supaya badan aku profesional. Supaya orang bisa menyesal.”. itu terserah anda motivasinya mau apa, yang terpenting ada tujuan dan motivasi tersendiri.

Mungkin itu, tips yang dapat saya sampaikan kurang lebihnya mohon maaf, semoga bisa berhasil. jadi kita tidak perlu berhenti makan sehari-dua hari, malah yang ada kesehatan kita terganggu.

INFO TENTANG PENULIS :

Facebook : https://www.facebook.com/13MY.Kiandra.22033

Instagram : https://instagram.com/aangrahayu30/